수분섭취1 장수하는 사람들의 아침 습관, 따라만 해보세요 장수하는 사람들의 아침 습관, 따라만 해보세요장수하는 사람들의 아침 루틴, 과연 뭐가 다를까요? 지금부터 당신의 아침이 달라질지도 몰라요.안녕하세요! 요즘 아침에 일어나는 게 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 그래서 그런지, 아침을 상쾌하게 시작하는 사람들이 부러워지더라구요. 특히 90세 넘게도 건강하게 사는 분들은 뭔가 특별한 루틴이 있지 않을까 싶어서, 여기저기 찾아보고, 책도 읽어보고, 실제 인터뷰도 살펴봤어요. 오늘은 그 중에서도 가장 실천하기 쉽고 효과적인 아침 습관 6가지를 정리해봤어요. 여러분도 한번 따라 해보세요. 생각보다 간단하면서도 꽤 감동적이기도 해요.목차1. 아침을 여는 가장 좋은 시간 2. 몸을 깨우는 가벼운 스트레칭 3. 감사일기 한 줄의 힘 4. 물 한 잔이 주는 놀라운 효과 5... 2025. 5. 8. 이전 1 다음
